大学体育（太极养生）

主讲人
章璐璐 ｜南京工业大学
学期
第5期（已结束 · 2023-09-02 至 2023-12-28）
  • 第1 期（已结束 · 2021-09-27 至 2022-01-07）
  • 第2 期（已结束 · 2022-02-21 至 2022-06-03）
  • 第3 期（已结束 · 2022-09-05 至 2023-01-13）
  • 第4 期（已结束 · 2023-02-13 至 2023-06-18）
  • 第5 期（已结束 · 2023-09-02 至 2023-12-28）
  • 第6 期（已结束 · 2024-03-04 至 2024-05-30）
  • 第7 期（已结束 · 2024-09-01 至 2025-01-20）
  • 第8 期（已结束 · 2025-02-17 至 2025-06-15）
  • 第9 期（已结束 · 2025-07-02 至 2026-01-10）
  • 第10 期（进行中 · 2026-03-02 至 2026-06-28）
教材信息
大学体育（太极养生）
学时
30

课程介绍

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大学体育（太极养生）课程是以中国武术太极拳、健身气功八段锦功法为教学内容，促进文化滋养、功法养生、内外兼修的民族传统体育项目。课程根据“互联网+教育”的新时代教学理念，形成在线学习、线下练习、小组研讨、视频作业、赛事实践 “五位一体”相融合的线上“云互动”。十五讲教学内容系统的讲述“太极八法五步、八段锦”的功法源流、功法特点、健身作用、学练方法等系列知识。引导学员逐渐进入调身、调息、调心，三调合一的身心境界;培养学员对道德、性情、心性等方面的修养和提升;形成以东方养生方式为主的健康生活方式。课程主讲章璐璐老师自幼习武，是一名优秀的国家级运动健将。二十多年的大学武术教学，一直潜心研究，弘扬国粹文化，逐步形成独具魅力的太极养生教学模式，以创新、协同、开放，实现东方养生智慧的共享。

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