课程简介： 瑜伽是一项新兴的健身运动，通过冥想、呼吸、体位、放松等练习方法，来净化和激活身体的每个细胞，促进腺体分泌平衡，改善人的整体健康，调节心理，使人们心态平和，意志坚定，身体充满活力。通过瑜伽的学习和实践，可以达到以下目标: 1、运动技能目:初步掌握瑜伽冥想、呼吸、体位、放松等练习方法，从而使练习者可以在...