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八段锦（24级）
主讲教师
张翠玲 教授 /山西中医药大学
教材信息
八段锦（24级）
学时
34个
八段锦是我国古代流传下来的一种导引法。人们用它来预防疾病提高健康已经有以前多年的历史。八段锦由八节动作组成；每个动作都有其侧重锻炼的脏腑和经络，使脏腑经络中的气血运行通畅；它能活动全身关节、肌肉来增强身体机能；又能够缓解疲劳，放松身心。由于八段锦的体势古朴高雅、舒展柔和，不受场地的限制，简单易学，老...
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第3次开课
进行中 · 2024-08-31 - 2026-08-31
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